La meditación no es más que estar en el aquí y en el ahora.
Es estar presente para nosotros mismos y a la vez reconocer que sucede en nuestro interior y en el exterior.
Al comenzar a meditar, que no es otra cosa que estar en silencio,podemos descubrir muchas cosas dentro de nosotros que nos sorprenderán, se trata de un auto conocimiento.
Una forma de meditación puede ser estar despiertos , atentos, concentrados en nuestra respiración, o en un mantra para facilitar nuestra interacción con el ser interno, sin forzar la mente a la quietud donde llegará con calma.
Con esto nos ponemos en contacto con nuestros deseos más profundos, nos daremos cuenta de
que estamos en el viaje de la vida, mientras prospera el lado material de nuestras vidas, es cuando más notamos ese toque de incomodidad, detectamos que algo se ha desvanecido.
Empleamos todo tipo de diversiones distracciones para nublar esa realidad, ese vacío y nos entregamos a ilusiones, actividades frenéticas, deportes, juegos mentales, adicciones, etc, con tal de escapar de ese agujero negro.
En la meditación nos contactamos con nosotros, accediendo cada día a ese tesoro interno que poseemos y nos brinda paz y plenitud y así llevar una vida de dicha.
"Despertar es saber que no somos lo que creemos ser"
Es estar presente para nosotros mismos y a la vez reconocer que sucede en nuestro interior y en el exterior.
Al comenzar a meditar, que no es otra cosa que estar en silencio,podemos descubrir muchas cosas dentro de nosotros que nos sorprenderán, se trata de un auto conocimiento.
Una forma de meditación puede ser estar despiertos , atentos, concentrados en nuestra respiración, o en un mantra para facilitar nuestra interacción con el ser interno, sin forzar la mente a la quietud donde llegará con calma.
Con esto nos ponemos en contacto con nuestros deseos más profundos, nos daremos cuenta de
que estamos en el viaje de la vida, mientras prospera el lado material de nuestras vidas, es cuando más notamos ese toque de incomodidad, detectamos que algo se ha desvanecido.
Empleamos todo tipo de diversiones distracciones para nublar esa realidad, ese vacío y nos entregamos a ilusiones, actividades frenéticas, deportes, juegos mentales, adicciones, etc, con tal de escapar de ese agujero negro.
En la meditación nos contactamos con nosotros, accediendo cada día a ese tesoro interno que poseemos y nos brinda paz y plenitud y así llevar una vida de dicha.
"Despertar es saber que no somos lo que creemos ser"
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